El uso de redes sociales no está exento de riesgos, ya que estos pueden surgir tanto por lo que compartimos como por lo que consumimos en estas plataformas. La información que publicamos puede tener implicaciones significativas, y la influencia de lo que leemos puede afectar nuestra percepción y bienestar personal.

En el ámbito de las relaciones interpersonales, una comunicación adecuada y productiva desempeña un papel fundamental. Sin embargo, este tipo de comunicación no suele ser la norma, pues a menudo adoptamos estilos comunicativos que no resultan óptimos y nos pueden alejar de los objetivos que deseamos alcanzar.

La depresión es un padecimiento muy estigmatizado que no distingue de estatus social, educativo o económico. Se estima que para cuando lleguen a los 65 años, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres habrá experimentado al menos un episodio depresivo en su vida.

En 1986 Robert Sternberg planteó su Teoría Triangular del Amor que propone que existen siete formas distintas de amar, según si están presentes o no 3 componentes o pilares que, de acuerdo con él, conforman el amor. ¿Cuáles de estos componentes encuentras en tu relación de pareja?

Aunque no siempre nos gusten las emociones que experimentamos, todas ellas nos son útiles por la información que nos proveen sobre nosotros mismos y nuestro entorno.

Un aspecto de la salud mental que recibe mucha estigmatización es la ideación suicida, lo que puede deberse a que, muchas veces, y en forma equivocada, se cree que el suicidio y la ideación suicida son conductas que la persona puede controlar.

Las crisis son situaciones en las que las personas experimentan un alto nivel de desorganización a nivel de sus pensamientos y conductas, por lo que les cuesta mucho tomar decisiones. A veces, quienes están pasando por una crisis pueden sentir que se están “volviendo locos” aunque esto no sea cierto.

Muchas personas padecen de depresión o ansiedad, pero se ven obligadas a callar para evitar una reacción en otros que las margine o las juzgue, cuando lo que necesitan es exactamente lo contrario.

Las fobias son miedos muy intensos y desproporcionados en comparación al peligro real que se enfrenta. Estos miedos irracionales pueden afectar significativamente la vida de la persona que los sufre, por lo que pueden llegar a ser incapacitantes y limitar su calidad de vida.

Así como aplicamos los primeros auxilios mientras esperamos atención especializada por un doctor o un paramédico en caso de emergencia, algo similar existe a nivel emocional.

No siempre entendemos claramente qué es la motivación ni qué la produce. Una forma sencilla de explicar la motivación es definirla como la energía que nos impulsa a la acción y le da dirección a la conducta.

¿Sabías que el estrés se puede presentar de tres formas diferentes? Encontrar la mejor forma de relajarte será más fácil si conoces tu tipo de estrés.

Puedes pensar que tu reacción depende de lo que te pasó, pero lo cierto es que nuestras reacciones no responden tanto a los hechos que enfrentamos como a la interpretación que hacemos de ellos.

¿Sabes qué diferencia a un niño curioso e independiente de otro que hace berrinches? La respuesta corta a esta pregunta es el tipo de cuido y atención que recibe el niño de su cuidador principal.

En el lenguaje cotidiano usamos la palabra depresión para referirnos a un sentimiento de tristeza que, aunque pueda ser desagradable, es pasajero. Sin embargo, imagínense que sintieran tristeza todo el tiempo…

La ansiedad es la preocupación extrema que tenemos por eventos futuros, cuando empezamos a imaginarnos escenarios que nos asustan y, de esa forma, se constituye en una de las causas de estrés en nuestro cuerpo.

Cada año se suicidan a nivel mundial cerca de 800 mil personas, eso es una persona cada 40 segundos. El suicidio es una de las principales causas de muerte de jóvenes, por lo que a todos nos toca estar atentos a señales que nos puedan advertir de este riesgo.

Mucho se habla de que debemos evitar el estrés, de sus peligros para el organismo, de los daños que causa. Y, si bien todo eso es cierto, siempre hay que tener cuidado con las generalizaciones.