Muchas personas padecen de depresión o ansiedad, pero se ven obligadas a callar para evitar una reacción en otros que las margine o las juzgue, cuando lo que necesitan es exactamente lo contrario.

Las fobias son miedos muy intensos y desproporcionados en comparación al peligro real que se enfrenta. Estos miedos irracionales pueden afectar significativamente la vida de la persona que los sufre, por lo que pueden llegar a ser incapacitantes y limitar su calidad de vida.

¿Sabías que el estrés se puede presentar de tres formas diferentes? Encontrar la mejor forma de relajarte será más fácil si conoces tu tipo de estrés.

La ansiedad es la preocupación extrema que tenemos por eventos futuros, cuando empezamos a imaginarnos escenarios que nos asustan y, de esa forma, se constituye en una de las causas de estrés en nuestro cuerpo.

Mucho se habla de que debemos evitar el estrés, de sus peligros para el organismo, de los daños que causa. Y, si bien todo eso es cierto, siempre hay que tener cuidado con las generalizaciones.