Aunque no siempre nos gusten las emociones que experimentamos, todas ellas nos son útiles por la información que nos proveen sobre nosotros mismos y nuestro entorno.

Puedes pensar que tu reacción depende de lo que te pasó, pero lo cierto es que nuestras reacciones no responden tanto a los hechos que enfrentamos como a la interpretación que hacemos de ellos.